泸西苦荞适宜生长在海拔较高的三塘、向阳两乡，一年生作物，产量较低。
　　苦荞面是一种调节人体各个部位气管的最佳绿色保健食品，它含有丰富充裕的营养及美容养颜功效，它的营养成份是玉米及其它农作物的2至5倍，苦荞的做法用途很多，可以做荞饭、荞茶、荞蒿、荞面条、荞粑粑等，荞粑粑的做法如下。
　　 1、先把苦荞籽磨成面，放入盆中；放入清水适量加一点小苏打调合即可。
　　 2、 用汤勺启适量放入铁锅中用小火慢慢双面炕黄即可。
　　 3、 食用时可以蘸蜂蜜和其它调料均可，味道爽口特佳。
　　 泸西苦荞粑粑是餐桌上招待贵宾的一道佳品
　　荞，又称鞑靼荞，是山区不施化肥和农药的绿色食品，分苦荞和甜荞两种，泸西人最喜欢吃苦荞，据说苦荞营养丰富，含人多种人体必需的微量元素，对于保健养生，延年益寿有较好的功效，老百姓称之为“五谷之王”。泸西的荞系列产品主要有荞丝、荞玉片、荞自发粉、荞营养糊、荞奶粉、荞面条、蒸荞糕、荞饼、荞糕点等。
　　随着人民群众物质文化生活水平的不断提高，人们越来越关注自己的健康，因此，作为绿色食品的泸西荞产品也越来越受到人们的青睐，产品畅销昆明市、红河州、曲靖地区，远销上海、天津、广东、四川等地。