防脱发:多食水果少吹风

　　有些人在梳头时发现头发掉得厉害，这主要是由于春天气候干燥造成的，在日常生活中加以注意，春季脱发是可以预防的。

　　首先，生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间。

　　多吃一些滋润的食物对身体好

　　其次，饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；

　　勤洗头，不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　第三，勤洗头，洗头的间隔时间最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素；

　　尽量少用吹风机

　　第四，要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮。