1、主料：薯粉条半斤；配料，墨鱼二两，大蒜丝二两，茶油二两。
　　2、制作：墨鱼浸透切成丝；瘦肉切小条状，薯粉条浸湿用茶油炒熟，把先前炒熟的墨鱼丝、大蒜丝、瘦肉条、酱油进行混合拌炒两分钟，撒少许味精。
　　3、效能：味道鲜美。