配料：
　　花枝50克,
　　鲍鱼片50克,
　　蟹柳片50克,
　　红萝卜60克,
　　小黄瓜50克,
　　色拉油6克,
　　高鲜料5克,

做法：花枝、鲍鱼片、蟹柳片过水供用，红萝卜、小黄瓜切片，炒锅烧热入少许油。